8/23

75.6kg 朝　なし 昼　とんこつラーメン　餃子 夜　キムチ牛丼　豚汁 夜中何か食べたくて仕方がなくて眠れない。耐えているのはブログのおかげか。記録してないがジュースは飲んでいます。お茶に変えよう。 一人暮らしとはいえキッチンが狭いのはよくない。自炊のモチベが上がらないよ

8/22

朝　鮭おにぎり 昼　バーミヤンのラーメン半チャーハン餃子セット 夜　モスバーガー　チーズヌードル　 よる食べ過ぎだが食べないと辛い

8/19、20、21

三日間書けなかったのでまとめて 忘れたのも多い 19日 朝　ご飯　焼き鮭　味噌汁　 昼　ご飯　かつお刺身　味噌汁 夜　ご飯　カレー 20日 朝　ご飯　卵焼き　魚 昼　そうめん 夜　？ おやつ　ブルーベリーケーキ 21日 朝　ご飯　？ 昼　パック寿司 夜　ハンバーグ定食

8/18

朝　富士そばの小カツ丼セット 体重75.2kg 昼　？ 夜　バーベキュー

8/17

朝　ソーセージパン　ツナマヨおにぎり 昼　豚肉とキムチ炒め　ご飯大盛り 夜　焼肉定食

8/16

朝　 昼　きくらげと豚肉の卵炒め 夜　ネギ玉牛丼　ガルボ（抹茶） お菓子は止めるべき

8/15

朝　海苔巻き、ソーセージパン、揚鳥 昼　唐揚弁当　サンドイッチ 夜　担々麺大盛り　アルフォート 食べ過ぎか

8/14

朝　午後の紅茶 昼　かけ蕎麦と小牛丼 おやつ　マカダミアナッツ 夜　チンジャオロース定食 夜勤のある仕事してる人って規則正しい生活な んてできないよね

8/13

朝はラスクを数枚 昼は日高屋の野菜タンメン 夜はねばつくそば 流水麺は簡単でいい

ダイエット開始！（？回目）

一体何回目のダイエット宣言なのか… 今度はブログに記録を残していこうと思います。 手始めに夕食をアップ ハイボールは糖質少ないからねゆるして